1. **调节机体免疫**：乌参中含有丰富的海参多糖和海参皂苷，这些成分具有多种药理活性，能够增强人体的免疫功能，提高身体的抗病能力。

2. **调节血脂**：乌参中含有的特殊成分有助于调节血脂，对血脂异常的人群具有一定的保健作用。

3. **美容养颜**：乌参中的蛋白质、氨基酸和胶原蛋白等成分对皮肤健康有重要作用，有助于改善肤质，达到美容养颜的效果。

4. **滋阴补阳**：乌参中含有的精氨酸等成分有助于滋阴补阳，对生殖系统有益，特别是对男性健康有帮助。

5. **辅助睡眠**：乌参中的某些成分对神经衰弱有辅助治疗作用，有助于改善睡眠质量。

6. **缓解疲劳**：乌参中的钙和牛磺酸等元素有助于缓解大脑疲劳，促进机体精力的恢复。

7. **补肾益精**：乌参具有补肾益精的功效，适用于腰膝酸软、须发早白等症状的治疗。

8. **安神解乏**：乌参具有安神解乏的作用，对失眠、健忘等症状有一定的改善效果。

9. **止血**：乌参具有一定的止血作用，适用于各种出血症状的治疗。

10. **降压**：乌参对高血压患者有一定的降压效果。

11. **平衡膳食营养**：乌参富含多种微量元素和维生素，有助于平衡人体的膳食营养。

需要注意的是，乌参虽然具有多种益处，但并不是所有人都适宜食用。例如，肾功能不全者、海鲜过敏者应避免食用乌参，以免引发不适或加重病情。此外，乌参性温，食用过多可能导致上火，因此应适量食用。在食用乌参时，最好在医生或营养师的指导下进行。